練習後に短時間でできるストレッチ（資料公開）

ラグビーは、激しいスポーツです。

そのため、練習後のストッレッチで体をケアし、怪我や故障を防がなければいけません。

チームトレーナーの北村英利先生(理学療法士、日体協公認アスレティックトレーナー）が、寒い時でも短時間で簡単にできるストレッチの方法を紹介してくれましたので資料を公開します。